Sebuah penelitian yang
ditulis dalam Psychosomatic Medicine menyebutkan bahwa rekreasi dan liburan
membentuk menurunkan kadar kortisol (hormon penyebab stres). Semakin sering
seseorang menikmati masa liburan, maka lingkar pinggang Anda lebih kecil dan
berat badan turun mudah turun dibandingkan mereka yang jarang berlibur atau
rekreasi. Manfaat ini bisa didapat selama Anda bisa mengontrol asupan makanan
kala liburan dan aktif bergerak.
Berlibur dapat Memanjangkan Umur
Sering berlibur bisa
membuat umur seseorang lebih panjang. Sebuah penelitian dilakukan oleh National
Heart, Lung and Blood Institute di Bethesda. Hasil penelitian menyebutkan bahwa
wanita yang senang pergi rekreasi atau liburan setidaknya dua kali dalam setahun
memiliki kemungkinan penyakit jantung lebih rendah dibandingkan mereka yang
menghabiskan waktu di rumah. Hal ini terjadi berkaitan dengan hilangnya stres
selama dan setelah rekreasi, sehingga peredaran darah lebih lancar dan sehat.
Jika Anda sudah menikah,
jangan ragu untuk sering berlibur dan rekreasi. Penelitian yang dilakukan oleh
Marshfield Clinic Research Foundation di Wisconsin menunjukkan bahwa pasangan
yang gemar berekreasi lebih dari sekali dalam setahun lebih dapat menjaga
ikatan pernikahan yang kuat dibandingkan pasangan yang malas rekreasi.
Bersenang-senang berdua atau bersama keluarga dapat melunturkan kadar stres,
membuka pikiran dan meninggalkan memori bahagia.
Masih banyak lagi manfaat yang bisa kita dapatkan dalam berlibur. jika sobat tips mempunyai pengalaman menarik dalam berlibur silahkan menuliskanya pada kolom komentar di bawah ini. terimah kasih atas kesediaanya membaca tips di atas.