Duniatips.web.id,-Ginjal
merupakan organ yang sangat vital pada tubuh kita. ini dikarenakan fungis
ginjal sebagai organ yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan
asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel
darah merah, membantu mempertahankan kalsium untuk tulang. Begitu besarnya
peran ginjal bagi tubuh kita. Nah agar supaya organ sentral ini tidak mengalami
kerusakan maka Dunia Tips akan meberikan tips bagaimana Cara Menjaga danMerawat Kesehatan Ginjal :
Menjaga
pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal
Sobat Tips. Ini dapat dilakukan dengan menambah konsumsi makanan probiotik dan
prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya serat yang cukup tinggi.
Usahakan
tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotic dan anti
nyeri. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal Sobat Tips atau konsultasikan tentang
penggunaan obat tersebut kepada dokter spesialis terlebih dahulu.
Stop
dari minuman beralkohol sekarang juga. Ini di karenakan dengan mengkonsumsi
alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal Sobat Tips. karena mengakibatkan
peningkatan tekanan darah dalam tubuh Sobat Tips yang pada akhirnya berujung pada
gangguan ginjal Sobat Tips.
Stop
kebiasaan merokok merupakan langkah berikutnya yang sangat di anjurkan untuk
menjaga serta merawat kesehatan ginjal Sobat Tips. ini dikarenakan, kandungan nikotin dalam rokok
berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan anda alami.
Rajin
berolahraga merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan dan merawat ginjal Sobat Tips
dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau berlari setiap pagi.
Mengatur
pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal Sobat Tips.
Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang di tanam dengan tanpa
pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam
berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.
Minumlah
air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. dalam hal ini 6-8 gelas sehari.
Ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal Sobat Tips.
Demikianlah Tips serta Cara Menjaga dan Merawat Kesehatan Ginjal. mudahan bermanfaat. salam hangat