Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Mata Anda - Banyak
sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi
atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh
maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang
tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat
menimpa mata seseorang. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan
mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Ini dikarenakan, para pelajar dan
orang-orang tersebut membaca buku terlalu dekat. Untuk lebih memahami dan
mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut ini, Duniatips.web.id mengetengahkan sebuah artikel yang berjudul tips dan cara menjaga kesehatan mata anda.
Inilah tips menjaga kesehatan mata anda :
Usahakan mengistirahatkan mata
anda, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat
mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop yang anda
miliki. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
Usahakan tidak membaca buku atau
teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata
anda terganggu seperti dapat terkena miopi.
Usahakan membaca buku pada jarak
yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari
buku ke mata anda. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau
rabun dekat.
Usahakan menggunakan penerangan
yang tidak minim atau terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu.
karena penerangan yang redup dapat menganggu kesehatan mata anda.
Usahakan agar berhenti dari
kebiasaan merokok bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Ini dikarenakan,
anda akan berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan
kerusakan saraf optik pada mata anda.
Usahakan tidak mengucek mata
anda, ketika tangan anda dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda.
Karena tangan anda yang kotor dapat menginfeksi organ mata anda yang akan
berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
Usahakan mengedipkan mata anda
dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama.
Dalam hal ini, sangat fokus dalam memandang layar monitor ataupun laptop saat
mengerjakan tugas atau aktivitas yang berkaitan dengan komputer atau laptop.
Usahakan memakan makanan yang
sangat baik untuk kesehatan mata anda. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis
makanan yang paling baik untuk kesehatan mata anda, karena dalam wortel banyak
mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata anda.
Demikianlah tips dan cara menjaga kesehatan mata yang benar. mudahan artiklenya bermanfaat. salam hangat